ハンドケア・マッサージ方法

◆しっかり手洗い

　汚れや油などは、手荒れの原因になります。
　刺激の少ないハンドソープをしっかり泡立てて、
　やさしく丁寧に洗いましょう。でも、洗い過ぎはNG！

◆こまめにハンドクリームで保湿

　トイレの後、出かける前、水仕事の後、寝る前etc.
　こまめにハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。
　水回りの近くにハンドクリームを置いておくと便利ですよ！

◆日焼け止めクリームで紫外線対策

　意外と忘れがちなのが、手の紫外線対策です。
　日焼け止めクリームをしっかり塗ったつもりでも、
　よく使う手は日焼け止めクリームが取れやすいので要注意！

◆1日1回、ハンドマッサージ

　1日1回、ハンドマッサージをしてみましょう！
　気に入った香りのハンドクリームでマッサージすると、
　とってもリラックスできますよ。特に夜寝る前がオススメ！
　＞＞＞ハンドマッサージのやり方（方法）はこちら 　

◆手袋を使ってハンドケア（ハンドパック）

　手タレや女優さん達がやっているというハンドパックです。
　手にハンドクリームを塗ってから、手袋をつけるだけの簡単なハンドパックです。
　寝ている時や水仕事をする時など、結構手軽にできるんですよ！
　＞＞＞手袋を使ったハンドケア（ハンドパック）のやり方（方法）はこちら

◆時々、パラフィンパック

　パラフィン（ロウソクのロウの仲間で低温で溶けるもの）を使ったパックです。
　溶かしたパラフィンの中に手を入れて引き出し固める作業を繰り返し、パラフィンの膜を作ります。
　温かく保湿効果があり、ネイルサロンで多く取り入れられているパックです。
　＞＞＞パラフィンパックのやり方（方法）はこちら

◆時々、ハンドバス（手浴）

　フットバスのハンド版です。
　洗面器に気に入った香りのエッセンシャルオイル（精油）を数滴垂らして、手を温めます。
　スペシャルケアとして、疲れた時やリラックスしたい時にオススメです。
　＞＞＞ハンドバス（手浴）のやり方（方法）はこちら

【1】ハンドクリームを用意します

　まず、自分の好きな香りのハンドクリームを用意しましょう。

　[写真]『クリエイティブセンセーション』ウィンターベリー(数量限定)
　左／ポンプ ￥2700（税抜）　中／スクラブ ￥3500（税抜）
　右／小ボトル ￥950（税抜）

【2】ハンドクリームを手に取ります

　ハンドクリームを手に取って、手のひらでしばらく温めます。
　マッサージしていると、ハンドクリームが手に染み込んでしまうので、
　多めにハンドクリームを取りましょう。
　ハンドクリームが温まったら、手全体に広げます。

【3】指を一本ずつマッサージします

　小指から順番に、指を一本ずつマッサージします。
　まず、爪のまわりを軽く押しながらマッサージします。
　次に、指先から指の付け根に向かって、数回滑らせます。

【4】手の甲をマッサージします

　手の甲全体をくるくる円を描くようにマッサージします。
　親指の付け根部分は、軽く押しながらマッサージします。

【5】手のひらをマッサージします

　手を裏返して、親指の付け根を痛くない程度に押します。
　他の部分も、軽く押しながらマッサージします。

【6】手全体をマッサージします

　仕上げに、左右の手の指を絡めて手首を回したり、
　手全体を手のひらで包み込むようにマッサージします。
　最後に、余分なハンドクリームをそっと拭き取りましょう。

【1】ハンドクリームを手になじませます

　ハンドクリームを手になじませます。
　先にハンドバス（手浴）をしたり、
　ハンドマッサージするとかなり効果的です。

【2】布製の手袋をつけます

　綿やシルクなどの手袋をはめます。
　しばらく時間をおくか、つけたまま寝ましょう！

【3】水仕事の時はゴム手袋をはめます

　水仕事をする時は、その上からゴム手袋をはめます。
　水仕事している間にハンドパックでき、一石二鳥ですよ。

【4】手袋をはずします

　手袋をはずすと、しっとりツルツルの手が出てきますよ！

【1】ウォーマーにパラフィンを入れます。

　パラフィンパック専用ウォーマーの電源を入れ、
　固形のパラフィンを入れます。
　全部溶けるまで待ちます。

【2】溶けたパラフィンの中に手をつけます

　溶けたパラフィンの中にゆっくりと手を入れます。
　その後、ゆっくり手を抜きます。

【3】3回繰り返します

　【2】を3回繰り返します。
　温度が高いので、飛び散らないよう注意しましょう。

【4】ビニールとミトンをかぶせます

　ビニール（またはラップ）で手を包んでから、
　ミトンをかぶせて10分ほど待ちます。

【5】ビニールとミトンをはずします

　ビニール（またはラップ）とミトンをはずして、
　固まったパラフィンをゆっくりはがしていきます。

【6】ハンドクリームで保湿します

　パラフィンが全部取れたら、すぐにハンドクリームで保湿しておきましょう。
　ハンドマッサージすると効果的です。

【1】洗面器にお湯を入れます

　洗面器に少し熱めのお湯を入れます。
　※タオルを忘れずに用意しておきましょう！

【2】エッセンシャルオイル（精油）を入れます

　エッセンシャルオイル（精油）を2〜3滴垂らします。
　肌が弱い人は、入れすぎないよう注意しましょう。

【3】手を入れて温めます

　ゆっくり手首あたりまで手を入れます。
　エッセンシャルオイル（精油）の香りを楽しみながら、
　5分〜10分ぐらい手を温めます。 　

【4】ハンドクリームで保湿します

　手の水分をタオルでやさしく拭き取ったら、
　すぐにハンドクリームで保湿しておきましょう。
　ハンドマッサージすると効果的です。